วิธีนับถอยหลังแบบเงียบสงบ
ผู้คนใช้เทียนบอกเวลามานานหลายศตวรรษ โดยขีดเส้นบนขี้ผึ้งทุกชั่วโมง เทียนนี้ทำแบบเดียวกันได้กับทุกระยะเวลา และไม่เคยหยดลงโต๊ะ
เปลวไฟที่ไหวเบา ๆ ให้สายตาของคุณมีสิ่งสงบ ๆ ให้พัก เหมาะกับการนั่งสมาธิ อ่านหนังสือก่อนนอน และทำงานเงียบ ๆ
ช่วงเวลาสงบที่ควรจับเวลา
- นั่งสมาธิและฝึกหายใจ
- อ่านหนังสือก่อนนอน
- พักเงียบ ๆ ระหว่างงาน
- พักสายตาจากหน้าจอโดยหรี่ไฟ
สร้างบรรยากาศ
เลือกพื้นหลังเข้มกว่าใต้หัวข้อพื้นหลังเพื่อให้ได้บรรยากาศยามเย็น หรือเลือกสีขี้ผึ้งใต้หัวข้อสี
คำถามที่พบบ่อย
เกิดอะไรขึ้นเมื่อเทียนจับเวลาหมด
เปลวไฟดับ ควันลอยขึ้นเล็กน้อย และมีเสียงเตือนเบา ๆ กดเริ่มเพื่อจุดใหม่
ปิดการเคลื่อนไหวแล้วเปลวไฟยังขยับไหม
หากอุปกรณ์ของคุณขอให้ลดการเคลื่อนไหว เปลวไฟจะนิ่ง และเทียนจะไหม้สั้นลงเฉย ๆ
เทียนไหม้ได้นานแค่ไหน
ทุกระยะเวลาสูงสุด 12 ชั่วโมง ตัวเลือกด่วนมีระยะเวลาที่พบบ่อยตั้งแต่ 5 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
เหมาะกับการนั่งสมาธิไหม
เหมาะ ดูตัวจับเวลานั่งสมาธิสำหรับไอเดียการฝึก หรือใช้หน้านี้และตั้งระยะเวลาของคุณเอง