春季拨快，秋季拨慢
春季时钟拨快 1 小时，你会少睡一小时，傍晚的天色则亮得更久。秋季拨慢 1 小时，你多睡一小时，早晨又变亮了。
手机、电脑和大多数手表会自动调整，而汽车、烤箱和微波炉里的时钟通常需要手动调整。
美国什么时候调整时钟
在美国和加拿大，夏令时从 3 月的第二个星期日开始，到 11 月的第一个星期日结束。调整发生在当地时间 2:00 AM，所以每个时区都比它东边的时区晚一小时调整。
夏威夷、亚利桑那州的大部分地区以及美国的海外领地全年使用标准时间。
欧洲什么时候调整时钟
在欧盟和英国，夏令时从 3 月的最后一个星期日开始，到 10 月的最后一个星期日结束。所有国家在同一时刻调整，即 GMT 1:00 AM，在中欧是 2:00 AM。
冰岛、土耳其、俄罗斯和白俄罗斯不调整时钟。
不实行夏令时的地方
- 亚洲大部分地区，包括日本、中国和印度
- 非洲大部分地区
- 赤道附近的大多数地方，那里白昼长度几乎不变
- 美国的夏威夷和亚利桑那州大部分地区
常见问题
今天时钟调整了吗？
本页面顶部的答案会根据今天的日期，检查美国、欧洲和你所在的时区。
时钟是拨快还是拨慢？
春季拨快 1 小时，秋季拨慢 1 小时。有个好记的口诀：“春天拨快，秋天拨慢”。
时钟在几点调整？
在美国和加拿大，调整发生在当地时间 2:00 AM。在欧洲则是 GMT 1:00 AM，所有国家同一时刻。
为什么要实行夏令时？
它在夏季白昼较长的时候，把一小时的日光从清晨挪到傍晚。至于是否真的节能，仍有争议，也有一些地方已经停止使用。
手机会自动调整时间吗？
会，只要它设置为自动获取日期、时间和时区。别忘了也检查汽车和厨房里的其他时钟。
夏令时会永久取消吗？
美国和欧盟都曾有过停止调整时钟的计划，但目前都还没有生效。本页面按现行规则显示。