春天撥快，秋天撥慢
春天時鐘撥快 1 小時，你會少睡一小時，傍晚的天色也會亮得更久。秋天時鐘撥慢 1 小時，你多了一小時，早晨又會變亮。
手機、電腦和大多數手錶會自動調整。汽車、烤箱和微波爐上的時鐘，通常需要手動調整。
美國何時調整時鐘
在美國和加拿大，日光節約時間從 3 月的第二個星期日開始，到 11 月的第一個星期日結束。調整發生在當地時間凌晨 2:00，所以每個時區都比東邊的時區晚一小時調整。
夏威夷、亞利桑那州大部分地區和美國的海外領地，全年都使用標準時間。
歐洲何時調整時鐘
在歐盟和英國，夏令時間從 3 月的最後一個星期日開始，到 10 月的最後一個星期日結束。每個國家在同一時刻調整，也就是 GMT 凌晨 1:00，在中歐是凌晨 2:00。
冰島、土耳其、俄羅斯和白俄羅斯不調整時鐘。
沒有日光節約時間的地方
- 亞洲大部分地區，包括日本、中國和印度
- 非洲大部分地區
- 赤道附近的大多數地方，白天長度幾乎沒有變化
- 美國的夏威夷和亞利桑那州大部分地區
常見問題
今天有調整時鐘嗎？
本頁最上方的答案，會依今天的日期檢查美國、歐洲和你所在的時區。
時鐘是撥快還是撥慢？
春天撥快 1 小時，秋天撥慢 1 小時。有個簡單的記法：「春天往前，秋天往後」。
時鐘幾點調整？
在美國和加拿大，調整發生在當地時間凌晨 2:00。在歐洲則是 GMT 凌晨 1:00，每個國家都在同一時刻。
為什麼要有日光節約時間？
它在夏季白天很長的時候，把一小時的日光從清晨挪到傍晚。是否真的能節省能源仍有爭議，有些地方已經不再實施。
我的手機會自動調整時間嗎？
會，只要它設定為自動取得日期、時間和時區。其他時鐘也要記得檢查，例如汽車和廚房裡的時鐘。
日光節約時間會永久取消嗎？
美國和歐盟都曾有過停止調整時鐘的計畫，但目前都還沒有實施。本頁依循的是現行的規則。