依季節不同，差四或五小時
GMT 永遠不變，但美東時間會變。冬季使用 EST 時，GMT 快 5 小時；夏季使用 EDT 時，時差縮小為 4 小時。目前美東時間使用的是 EDT，所以時差是 4 小時。
冬季（使用 EST）的幾個例子：
- EST 上午 7:00 是 GMT 中午 12:00。
- EST 中午 12:00 是 GMT 下午 5:00。
- EST 晚上 7:00 是 GMT 隔天午夜 12:00。
- 夏季則改加 4 小時：EDT 中午 12:00 是 GMT 下午 4:00。
GMT、UTC 與 BST
在日常使用上，GMT 和 UTC 顯示的是同樣的時間。UTC（協調世界時）是全世界校準時鐘所依據的原子時間標準，GMT 則是與它相差零小時的時區，兩者的差距不會超過一秒。
倫敦並非全年都使用 GMT。從 3 月的最後一個星期日到 10 月的最後一個星期日，英國使用英國夏令時間（BST），也就是 GMT 加一小時。夏季要換算成倫敦時間，請用 GMT 加一小時。
與倫敦的時差不同的時候
美國和英國調整時鐘的日期不同。每年有幾個星期，也就是 3 月的第二個星期日到最後一個星期日，以及 10 月的最後一個星期日到 11 月的第一個星期日，紐約只比倫敦慢 4 小時，而不是 5 小時。這個換算器使用固定不變的 GMT，因此結果永遠精確。
哪裡會看到 GMT 與 UTC 時間
飛行計畫、天氣報告、伺服器紀錄、線上活動和科學資料經常使用 GMT 或 UTC，讓每個人看的是同一個時鐘。飛行員稱它為 Zulu 時間。時間後面加 Z，例如 14:00Z，代表 GMT 14:00。
常見問題
美東時間比 GMT 慢幾小時？
冬季使用 EST 時，美東時間比 GMT 慢 5 小時；夏季使用 EDT 時慢 4 小時。目前的時差是 4 小時。
EST 中午 12 點是 GMT 幾點？
EST 中午 12:00 是 GMT 下午 5:00。夏季 EDT 中午 12:00 則是 GMT 下午 4:00。
GMT 和 UTC 一樣嗎？
日常使用上是一樣的。UTC 是時間標準，GMT 是與它相差零小時的時區，兩者的差距不會超過一秒。
倫敦使用 GMT 嗎？
只有冬季。從 3 月底到 10 月底，倫敦使用比 GMT 快一小時的英國夏令時間。
GMT 會因日光節約時間而改變嗎？
不會。GMT 全年不變。冬季使用 GMT 的國家（例如英國）夏季會改用另一個夏令時間。