Intervaller på ett enkelt sätt
Slå på Upprepa så startar timern om direkt efter ljudet, så du kan köra rundor utan att röra mobilen. Scenen visar vilken runda du är på.
För arbete och vila med olika längd lägger du till dem som uppgifter, till exempel 40 sekunders arbete och 20 sekunders vila, och slår på Starta nästa automatiskt.
Träningsidéer
- Planka: håll i en minut, vila i trettio sekunder, upprepa tre gånger.
- Högintensiva rundor: 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila, åtta gånger.
- Vila mellan set: 60 till 90 sekunder för styrketräning.
- Uppvärmning och nedvarvning: fem minuter vardera.
Läsbar från golvet
Använd Helskärm och stilen Batteri eller Förloppsindikator. Båda blir orange och röda mot slutet, så du ser hur lång tid som är kvar i ögonvrån.
Frågor och svar
Hur upprepar jag rundor?
Tryck på Upprepa under timern. När tiden är slut ljuder timern och startar samma längd igen, och scenen räknar rundorna.
Kan jag ställa in olika arbets- och vilotider?
Ja. Lägg till en uppgift för arbetstiden och en för vilan, upprepa dem i listan efter behov och slå på Starta nästa automatiskt.
Håller den skärmen tänd?
Medan timern går ber urTimer enheten att hålla skärmen tänd, så du ser den mellan seten.
Hör jag den över musiken?
Ljudet är medvetet mjukt. Höj volymen på enheten, eller titta på färgbytet mot slutet av varje runda.