Інтервали - просто
Увімкніть «Повтор», і таймер знову запуститься одразу після сигналу, тож можна проходити раунди, не торкаючись телефона. Сцена показує, який зараз раунд.
Для роботи й відпочинку різної тривалості додайте їх як завдання, наприклад 40 секунд роботи й 20 секунд відпочинку, та ввімкніть автозапуск наступного.
Ідеї для тренувань
- Планка: тримайте одну хвилину, відпочиньте тридцять секунд, повторіть тричі.
- Високоінтенсивні раунди: 20 секунд роботи й 10 секунд відпочинку, вісім разів.
- Відпочинок між підходами: 60-90 секунд для силового тренування.
- Розминка й заминка: по п’ять хвилин.
Видно з підлоги
Скористайтеся повним екраном і стилем «Батарея» чи «Смуга прогресу». Обидва помаранчевіють і червоніють наприкінці, тож залишок часу видно краєм ока.
Запитання та відповіді
Як повторювати раунди?
Натисніть «Повтор» під таймером. Коли час вийде, таймер подасть сигнал і знову запустить ту саму тривалість, а сцена рахуватиме раунди.
Чи можна задати різний час роботи й відпочинку?
Так. Додайте завдання для періоду роботи й завдання для відпочинку, повторіть їх у списку за потреби та ввімкніть автозапуск наступного.
Чи залишатиметься екран увімкненим?
Поки таймер іде, urTimer просить пристрій не гасити екран, тож його видно між підходами.
Чи чутно його поверх музики?
Сигнал навмисно м’який. Збільште гучність пристрою або стежте за зміною кольору наприкінці кожного раунду.