Bài tập ngắt quãng thật đơn giản
Bật Lặp lại và đồng hồ bắt đầu lại ngay sau tiếng chuông, nên bạn chạy được các hiệp mà không cần chạm vào điện thoại. Màn hình cho biết bạn đang ở hiệp nào.
Với thời gian tập và nghỉ khác nhau, hãy thêm chúng thành công việc, ví dụ 40 giây tập và 20 giây nghỉ, rồi bật Tự động chạy việc tiếp theo.
Ý tưởng bài tập
- Plank: giữ một phút, nghỉ ba mươi giây, lặp lại ba lần.
- Các hiệp cường độ cao: 20 giây tập và 10 giây nghỉ, tám lần.
- Nghỉ giữa các hiệp: 60 đến 90 giây cho bài tập sức mạnh.
- Khởi động và hạ nhiệt: mỗi phần năm phút.
Đọc được từ dưới sàn
Dùng Toàn màn hình với kiểu Pin hoặc Thanh tiến trình. Cả hai chuyển cam rồi đỏ khi gần hết, nên bạn biết còn bao lâu chỉ bằng khóe mắt.
Hỏi đáp
Làm sao lặp lại các hiệp?
Bấm Lặp lại dưới đồng hồ. Khi hết giờ, đồng hồ reo chuông và bắt đầu lại cùng thời lượng, và màn hình đếm số hiệp.
Tôi có thể đặt thời gian tập và nghỉ khác nhau không?
Có. Thêm một công việc cho thời gian tập và một cho thời gian nghỉ, lặp lại chúng trong danh sách khi cần, rồi bật Tự động chạy việc tiếp theo.
Màn hình có luôn sáng không?
Khi đồng hồ chạy, urTimer yêu cầu thiết bị giữ màn hình sáng, nên bạn xem được giữa các hiệp.
Tôi có nghe được chuông khi bật nhạc không?
Chuông được thiết kế nhẹ nhàng. Hãy tăng âm lượng thiết bị, hoặc nhìn màu đổi khi gần hết mỗi hiệp.