쉬워진 인터벌
반복을 켜면 알림음 직후 타이머가 다시 시작되어 휴대폰을 만지지 않고도 라운드를 이어 갈 수 있습니다. 무대에 지금 몇 라운드인지 표시됩니다.
운동과 휴식 시간이 다르다면 작업으로 추가하고(예: 운동 40초, 휴식 20초) 다음 작업 자동 시작을 켜세요.
운동 아이디어
- 플랭크: 1분 버티고 30초 쉬기를 세 번 반복.
- 고강도 라운드: 20초 운동, 10초 휴식을 여덟 번.
- 세트 사이 휴식: 근력 운동은 60~90초.
- 워밍업과 쿨다운: 각각 5분.
바닥에서도 잘 보이게
전체 화면과 배터리 또는 진행 막대 스타일을 사용하세요. 둘 다 끝이 가까워지면 주황색, 빨간색으로 바뀌어 곁눈질만으로도 얼마나 남았는지 알 수 있습니다.
자주 묻는 질문
라운드는 어떻게 반복하나요?
타이머 아래의 반복을 누르세요. 시간이 다 되면 알림음이 울린 뒤 같은 길이로 다시 시작되며 무대에 라운드 수가 표시됩니다.
운동 시간과 휴식 시간을 다르게 설정할 수 있나요?
네. 운동 시간 작업과 휴식 작업을 추가하고 필요한 만큼 목록에서 반복한 뒤 다음 작업 자동 시작을 켜세요.
화면이 계속 켜져 있나요?
타이머가 실행되는 동안 urTimer가 기기에 화면을 켜 두도록 요청하므로 세트 사이에도 볼 수 있습니다.
음악이 나올 때도 들리나요?
알림음은 일부러 부드럽게 만들었습니다. 기기 볼륨을 높이거나, 각 라운드의 끝이 가까워질 때 색이 변하는 것을 보세요.