Intervaly jednoduše
Zapněte Opakovat a časovač po signálu začne znovu, takže můžete cvičit kola, aniž byste sahali na telefon. Scéna ukazuje, v jakém kole jste.
Pro zátěž a odpočinek různých délek je přidejte jako úkoly, například 40 sekund zátěže a 20 sekund odpočinku, a zapněte automatický start dalšího.
Nápady na cvičení
- Prkno: vydržte minutu, třicet sekund odpočívejte, třikrát opakujte.
- Vysoce intenzivní kola: 20 sekund zátěže a 10 sekund odpočinku, osmkrát.
- Odpočinek mezi sériemi: 60 až 90 sekund u silového tréninku.
- Rozcvička a vychladnutí: každé pět minut.
Čitelný i z podlahy
Použijte Celou obrazovku a styl Baterie nebo Ukazatel průběhu. Oba ke konci zoranžoví a zčervenají, takže poznáte, kolik času zbývá, koutkem oka.
Otázky a odpovědi
Jak opakuji kola?
Stiskněte Opakovat pod časovačem. Po uplynutí času časovač zazní a spustí stejnou délku znovu a scéna počítá kola.
Mohu nastavit různé doby zátěže a odpočinku?
Ano. Přidejte úkol pro dobu zátěže a jeden pro odpočinek, podle potřeby je v seznamu opakujte a zapněte automatický start dalšího.
Udrží obrazovku rozsvícenou?
Zatímco časovač běží, urTimer žádá zařízení, aby obrazovka zůstala rozsvícená, takže ji vidíte i mezi sériemi.
Uslyším ho přes hudbu?
Signál je záměrně jemný. Zvyšte hlasitost zařízení, nebo sledujte změnu barvy ke konci každého kola.