urTimer

Meditation Timer

Itakda ang haba ng iyong pag-upo, panoorin ang pag-upos ng kandila kung gusto mo, at hayaang sabihin ng banayad na chime kung kailan idilat ang mga mata.

10:00

Mga gawain

    Wala pang gawain. Magdagdag ng isa at pindutin ang play para patakbuhin ito sa timer.

    Hayaang ang timer ang magbilang ng oras

    Hinihila ka palabas ng praktis ng pagsilip sa orasan. Sa timer, lubusan mong mabibitawan ang oras, dahil sasabihin ng chime kung kailan tapos na ang sesyon.

    Tahimik na pagpapahingahan ng mata ang istilong Candle bago mo ipikit ang mga ito, at pantay ang pag-upos nito.

    Tumatakbong Meditation Timer, na ang natitirang oras ay ipinapakita bilang hugis
    Pindutin ang Start at panoorin ang pagkaubos ng oras. Ipinapakita ng linya sa ilalim ng timer kung kailan ito matatapos.
    Meditation Timer sa full screen
    Itinatago ng full screen ang lahat maliban sa timer, kaya madali itong basahin sa projector o TV.
    Mga istilong mapagpipilian para sa Meditation Timer
    Pumili ng isa sa 19 istilo, saka ng sarili mong kulay at background.

    Mga simpleng sesyong mapagsisimulan

    • Tatlong minuto ng mabagal na paghinga: apat na bilang sa paglanghap, anim sa paghinga palabas.
    • Limang minuto ng pakikinig sa mga tunog sa paligid mo.
    • Sampung minuto ng pagtutok sa hininga bilang pang-araw-araw na gawi.
    • Dalawampung minuto para sa buong body scan.

    Bumuo ng routine

    Mas madaling panatilihin ang maiikling pang-araw-araw na pag-upo kaysa sa mahahaba. Magsimula sa limang minuto at magdagdag ng isang minuto bawat linggo. Naaalala ng timer ang huli mong haba.

    Mga tanong at sagot

    Gaano katagal dapat akong mag-meditate?

    Magandang simula ang lima hanggang sampung minuto sa isang araw. Mas mahalaga ang konsistensya kaysa sa haba, kaya pumili ng oras na kaya mong panatilihin araw-araw.

    Banayad ba ang tunog sa dulo?

    Oo. Ang chime ay banayad na kampanang may tatlong nota na tumutunog nang dalawang beses. Puwede mo ring i-off ito at idilat na lang ang mga mata kapag patay na ang kandila.

    Mamamatay ba ang screen ko habang may sesyon?

    Habang tumatakbo ang timer, hinihiling ng urTimer sa device mo na panatilihing bukas ang screen. Puwede mo rin itong bawasan ang liwanag o ipatong ang phone nang nakataob.

    Puwede ba akong magdagdag ng mga interval, gaya ng kampana bawat limang minuto?

    I-on ang Ulitin na may haba na limang minuto, at tutunog at magsisimulang muli ang timer bawat limang minuto hanggang ihinto mo ito.